15نصيحة لك

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..


15نصيحة لاحلى فراشة لتكوني اسعد فتاة



1- خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسمة.

2 - اجلسي صامتة لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3 - خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا

4 - عشي حياتك بــثلاث أشياء ( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5- العبي ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرئي كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009

7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي ( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلمي أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية و اقتصدي من الأغذية المعلبة

11- اشربي كميات كبيرة من الماء

12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيعي وقتك الثمين في الثرثرة

14- لا تجعلي الأفكار السلبية تسيـــطر عليك و وفر طاقتك للأمور الإيجابية


قلت لك اتحداك http://fille12.ahlamontada.com/forum.htm
  15-
شاركيني بردودك التي تسعدني

شكرا على هذه النصائح

ان شاء الله يعمل بها كل الاعضاء هنا

ونكون اكبر مجتمع سعيد

دائما نتنتضر مشاركاتك

شكراااااااااااااااااااااااااااااا

شكرا على مروركم يا عسل

شكرا لك رائعة جدا